ダイエット: 2月のまとめ

昨日晩飯を食えなかったせいもあるのだが、朝シャワーを浴びて体重を量ったら年初来で 5kg ほど減っていた。当初の計画では半年で 6kg の予定だったのでかなり急なペース。内臓脂肪レベルも下がっているし、体脂肪率、BMI も徐々に減っている。基本的には米の飯を少なめにして一日あたりのカロリーを以前より 300KCal 程度減らしているだけなのだが、今のところ摂取カロリー < 消費カロリーの関係が維持できている模様。このペースを維持したいものだ。